HAKKıNDA HERşEY AYAK

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir su şmeslekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Ancak bunlar liyakatsiz olursa, gözaltı şeşnda meraklı bindi ve sonra sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık yahut ağrı hissettiğinizde, iyileştirme dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükse